血圧を下げる食事 | この方法で正常範囲に戻す

会社の定期健診があったのですが、そこで、高血圧だったことがわかりショックを受けてます。毎年正常値に収まっていたので安心していたのですが、上が１５０を超えてしまったんです。２回計りなおしても同じなので、たぶん高血圧になってしまったということだと思います。

原因は、やはりメタボな体にあると思います。ここ最近はほとんど食事に気をつけていなかったせいか、一気に体がメタボ化してしまいました。一応、定期的に運動をしてるのですが、やはり年齢的に代謝機能が低下してるんでしょうね。

高血圧について少し調べました。高血圧の状態を続けていると、心筋梗塞や脳梗塞になってしまう可能性が高いそうです。これって日本人の死因の２位３位なんです。

１位はガンですが、ガンの場合、胃ガン・肺ガンなどあらゆる種類を全部足した結果なので、単独の病気として実質的には心筋梗塞や脳梗塞が一番命が危ないということになります。この２つの原因は同じで血管の詰まりが原因です。

高血圧ということは血管の中を血液がスムーズに通ってないということなんですね。それで、血液が詰まって起こる病気なんですが、これが頭に起こると脳梗塞、心臓で起こると心筋梗塞となります。

一応、いろいろ試してみたのですが『【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD』というＤＶＤが一番良かったです。これで血圧が１４０台という正常値にまで戻りました。

なので、特に病院で処方してもらったわけではないんです。再検査すら受けていません。主に高血圧を下げるための食事療法で改善させました。

長ったらしいタイトルなので【血圧を下げる食事療法】と呼びますね。これは、年間５０回以上、講演や合宿を行って高血圧患者を救い続けてる食事療法の第一人者が作ったマニュアルなんです。この方法は『美的』『安心』などの雑誌やテレビでも取り上げられていて、自宅で簡単にできる改善方法として注目を集めています。

高血圧の治療法といえば
●塩分を控えめにして血圧降下剤を飲む
●１日１万歩以上歩く・体を動かす

といったことが定番だと思います。ところが、効果がある人ってあまりいないですよね。

血圧降圧剤のような薬で治すのは副作用があります。運動だって普通の人はせいぜいエレベータの変わりに階段を使うことくらいしかやらないはずです。これじゃ治るわけがありません。治っても根本を解決していないのでまた再発します。

『食事や生活習慣を正しく改善していくこと』

高血圧の根本を改善するのはズバリこれに尽きます。私が高血圧になった原因も食習慣・生活習慣が原因だということが自分でわかりきっています。なので、これを改善すれば良くなるはずです。

高血圧の根本を改善するのはズバリこれに尽きます。私が高血圧になった原因も食習慣・生活習慣が原因だということが自分でわかりきっています。なので、これを改善すれば良くなるはずです。

この【血圧を下げる食事療法】によって180/130の人が100/65になったなんて例がたくさんあります。私も１ヶ月後には155が145に下がりました。

このＤＶＤでは以下のようなことが身につきます。

●メタボリックシンドロームを解消する食事法とは
●高血圧が効果的に改善していくレシピ集
●高血圧に効果がある完全栄養食品とは
●高血圧が絶対に食べてはいけない１５の食品とは
●老化を防止し、体力・免疫力がアップするある食習慣
●二度と高血圧が再発しない食事とは